Teknoloji Bağımlılığı Çocuklar İçin Büyük Tehlike

Çocuklarda hızla artan teknoloji akışı, gözlenenden duruş bozukluklarına, ruhsal sorunlardan obeziteye kadar birçok ciddi sağlık sorununa neden olabiliyor.

Teknoloji Bağımlılığı Erken Yaşta Başlıyor

Teknolojik ürünlerin yaygın kullanımıyla birlikte çocuklarda teknolojinin giderek arttığı görülmektedir. Acıbadem Beylikdüzü Cerrahi Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Leyla Yolar, teknolojik tedavinin özellikle 3-6 yaş aralığındaki çocuklarda tedaviye başlandığını belirtiyor. Boyutlarının çocuklarına ayıracak zamanlarının az olması, bu sorunun kapsamlı nedenlerinden biri. Eğitici içeriklerin ekran süresinin uzaması da bu gelişmeleri tetikliyor.

Teknoloji Bağımlılığına Karşı Üç Önemli Kural

Çocuklardaki teknolojik kapasiteye uygun olması gereken son derece önemli. Dr. Yolar, ailelerin dikkat etmesi gereken üç temel kuralı şöyle açıklıyor:

Ekran Süresini Sınırlayın : Çocukların büyüklüğüne uygun sürelerle ekran sınırının sınırlandırılması. 18 aylıktan küçük çocukların ekranından tamamen uzak tutun, 18-24 ay aralığında ise gözetim altında sadece 20 dakika kullanmalarına izin verin.

Alternatif Aktiviteler Önerisi : Teknolojik parçalar dışında, meydana gelen faaliyetler sunun. Spor, resim, müzik gibi etkinliklerle zaman geçirmelerini sağlayın.

Bilgilendirin : Çocuklarınızı sanal ortamda karşılaşabilecekleri riskler hakkında bilinçlendirin. Teknolojinin olumsuzluklarının anlaşılması, uzun süreli bu azalmalarına yardımcı olacaktır.

Göz Sağlığı ve Teknoloji Kullanımı

Ekran kartları uzun saatler boyunca hayatta kalarak, çocukların göz sağlığı üzerinde ciddi bakımlarını sürdürebiliyor. Uzun süre izlemek, göz kaslarının normalden fazla çalışmasına ve göz ağrısına neden oluyor. Bu durum, kalıcı kalıcı göz rahatsızlıklarına yol açabiliyor. Gözünüzü korumak için göz hizasının biraz altında kalmasına dikkat edin ve düzenli aralıklarla mola verin.

Postür Bozukluğu

Çocukların dijital cihazlarıyla uzun süre vakit harcaması postür bozukluğuna da yol açabiliyor. Yanlış duruş pozisyonları, kasların gerilmesine ve omurgada kalıcı hasarlara neden olabiliyor. Ergonomik masa ve sandalye alarmı teşvik ederek, doğru duruşların sağlanması son derece önemli.

Ruhsal Sorunlar

Teknoloji, çocukların ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Özellikle sanal oyun olanlarda, kişilerinde ve anksiyete gibi sorunlar sıklıkla görülüyor. Yüz yüze iletişim özelliklerinin gelişmesi, sosyal gelişimin gerilemesi gibi sorunlarla da karşılaşmak mümkündür. Çocuklarınızı internetten uzak tutmak ve sosyal aktivitelerle ilgilenmelerini sağlamak, ruhsal gelişimlerine olumlu katkı sunacaktır.

Obezite ve Ekonomik Aktivite Eksikliği

Ekranın değerindeki uzun süreler, günlük hayattaki riskin artmasını sağlıyor. Genel aktivitenin serbest bırakılması, sağlıksız bir şekilde yayınlanması ve uyku düzenindeki bozulmalar, obezitenin kapsamlı nedenlerinden. Oranların düzenli egzersiz yapılmasını sağlayarak, bu riski minimuma indirir.