Haber Detayı
22 Mayıs 2016 - Pazar 00:46
 
Ramazanda Su Tüketimi Nasıl Olmalı?
SAĞLIK Haberi


Ramazanda Su Tüketimi Nasıl Olmalı?

2016 Ramazan ayı bu yıl en uzun ve en sıcak günlere geliyor. Oruç tutulan sürenin uzun olması nedeniyle vücutta aşırı bir enerji ve su kaybı meydana geliyor.

Havaların oldukça sıcak olması ve oruç tutulan sürenin oldukça uzun olması nedeniyle vücutta oluşan aşırı su kaybı nedeniyle bazı sağlık sorunları ile karşılaşmamız muhtemeldir. Havaların sıcak olması nedeniyle diğer aylara nazaran ramazanda vücudumuzda diğer günlere nazaran daha fazla su ihtiyacı olacaktır.

 

Suyun Yerini Hiç Bir Sıvı Tutmaz!

Unutmamamız gereken hususlardan biri de suyun yerini hiç bir sıvının tutmadığı olmalıdır. Ayran içmek, kola içmek veya soda içmek asla ama asla suyun yerini tutmayacağını aklınızdan sakın çıkarmayın!

 
Su İhtiyacı Karşılanmazsa Ciddi Sağlık Problemleriyle Karşılaşabilirsiniz!

Su, vücudumuzun en temel ihtiyaçlarından biridir. Vücudumuzun her çalışan organı için gerekli su ihtiyacı karşılanmadığı taktirde beyin, kalp, dolaşım sistemi rahatsızlıkları gibi bir çok rahatsızlıkla karşılaşabilmeniz mümkün.

Dikkat Etmemiz Gereken Hususlar Neledir?

 

  • İftar ile sahur arasını verimli kullanmalıyız. Sık sık, azar azar su tüketmeliyiz.
  •  

    Yağlı, tuzlu, şekerli besinler vücudumuzda su kaybına neden olur. Ramazan ayında özelliklesahurda bu tarz besinlerden uzak kalmalıyız.

  • Kahve, kola, çay, soda gibi içecekler suyun yerini asla tutmaz. Hatta su kaybına neden olma ihtimalleride bulunmaktadır.
  • Gün içerisinde serin yerleri tercih edip, güneşten uzak durmalıyız. Evden çıkmamız gereken durumlarda ise güneşin ve sıcağın az olduğu akşam saatlerine yakın vakitlere denk getirerek sıvı kaybını minimuma indirmeye çalışmalıyız.
  • Gün içerisinde su kaybını önlemek için mutlaka sahura kalkmalıyız.
  • Salatalık, karpuz, ev yapımı meyvsuları gibi besinleri bol bol tüketmeliyiz. 
Kaynak: Editör: Afyon Kent Haber
 
Etiketler: Ramazanda, Su, Tüketimi, Nasıl, Olmalı?,
Haber Videosu
Yorumlar
Diğer Haberler
Atopik Dermatit Cilt Sağlığına Oldukça Yararlı
Emirdağ 'da Ortopedik Tedavilerde Artış
Başarılı ameliyatın adresi Emirdağ Devlet Hastanesi !!!
Porselen Laminalar Ne Zaman Tercih Edilir
Organik Şampuan
Afyonkarahisar Valisi Tutulmaz Uyku Ünitesi’ni Hizmete Açtı
Uzun Ömürlü İnsanlar Dikkat Çekiyor
Prof. Dr. Tayfun AYBEK Afyonkarahisar'a geliyor !!!
Prostat büyümesinde ne zaman ameliyata ihtiyaç duyulur?
Op. Dr. Gökhan Dinçer; Çocuklarınızı 'Göz'lemleyin!
Sıcak yaz günlerinde ayak sağlığınıza dikkat edin
Magnezyum içeren gıdalar tüketin
Yazın neden şişmanlıyoruz.. İşte cevabı !!!
Bağımlılıkla Mücadele toplantısı yapıldı
Sağlıklı olmak için “Günde en az 8 bin adım atın”
1980 sonrasında ihracatını 188 kat arttırdı
Rektör Solak ; Sigara kanser hastalığının yüzde 30’undan sorumlu
Ms Hastaları Derneğinden Sultan Ahmetoğullarına plaket
Afyonkarahisar Tip 1 Diyabetli çocuklar ve aileleri festivale katıldı
SON TEKNOLOJİ FUE YÖNTEMİ İLE SAÇ EKİMİ FUAR HASTANESİNDE
Emirdağlı Profesör'den Dünyaya Ders
Şeker Hastalarında erken Emeklilik ?
Afyon Fuar Hastanesi 21-28 Nisan Ebeler Haftası Basın Açıklaması
Bakan Veysel Eroğlu Hastanede tedavi altına alındı
Sandıklı’da yeni doktorlar göreve başladı
Konya Saç Ekimi Medklinik
İç savaştan kaçtı, amansız bir hastalığa yakalandı
60 YAŞ ÜZERİNDEKİLER, SİNİRLERİNİZE HAKİM OLUN!..
AFYON DEVLET HASTANESİNDEN GÜZEL PROJE
BOLVADİN İYİ PARTİ İLÇE KONGRESİ YAPILDI
Türkiye, artık eğitim ve sağlıkta tercih edilen ülke
Göz Kanlanmasına Ne İyi Gelir
Ulusal Gazeteler
Bizim Gazete
Alıntı Yazarlar
Anketler
Afyonkarahisar'da yaşamaktan mutlu musunuz?
Özlü Sözler
Alim, ilim ve amelin yeri cennettedir. Alim, ilmi ile amel etmezse, ilim ve amel cennette, alim ise cehennemde olur.


Hz. Muhammed
Bir Hadis
Allah Rasûlü; “Din nasihattır, samimiyettir” buyurdu. “Kime Yâ Rasûlallah?” diye sorduk. O da; “Allah’a, Kitabına, Peygamberine, Müslümanların yöneticilerine ve bütün müslümanlara” diye cevap verdi.


SADİ
Arşiv
Modül 1

sanalbasin.com üyesidir

Haber Yazılımı